您好,欢迎访问嘉兴中法月子中心,竭诚为您提供月嫂、母婴护理等服务!

设为首页加入收藏联系我们
嘉兴中法月子中心

中法—专业护理中心

专业母婴护理服务
24小时热线 全国服务热线:0573-82878800
联系我们
售后热线: 0573-82878800
地址:嘉兴市南湖广宜路859号南湖商会大楼6楼
当前位置:主页 > 母婴百科 >
生完依旧少女范,只因她在月子里做了这件事
发布日期:2018-06-20 15:45

 
孕前、孕期、哺乳期各阶段知识尽在这里^_^
 
然后还不让吃水果。结果我胖了好多,奶水却没见多。
 
我能说我月子里就是鸡蛋、鸡肉、鸡汤么,而且还是不带一根青菜的。
 
好像在传统的观念里,发胖、吃不下,这让妈妈们很崩溃啊!
 
 
 
 
 
月子里吃不胖还下奶的方法真的有,
 
 
 
 
 
 
 
过多的脂肪囤积在体内,除了身形不好看,妈妈发生乳腺管堵塞的概率增加了。
 
 
 
 
 
 
想要不发胖还下奶,但因为汤类营养密度低,一不小心就容易摄入过多脂肪,我们就要讲究方法:
 
吃饭前别喝太多汤;喝汤的同时也吃肉;用脂肪含量低的肉类(鱼类、去皮禽肉、猪排骨)或者干脆用蔬菜代替高脂肪肉类煮汤喝。
 
 
 
 
饮食是非常单一的:
 
每天吃10多个鸡蛋,喝各种油腻少盐的汤,只吃小米粥......
 
其他蔬菜水果啊都不让吃。
 
这样子并不好。
 
 
 
不管是产后恢复,还是哺喂宝宝的需要,如果只是单纯补充蛋白质、脂肪、碳水化合物,
 
一天食物建议量
 
 
 
 
 
一天月子食谱
 
 
 
其实呢,成为一个“合格”的大奶牛。

相关新闻
  • Copyright @ 2018-2019 嘉兴中法母婴护理月子会所 版权所有 浙ICP备18025657号-1

    联系电话:0573-82878800

    地址:嘉兴市南湖广宜路859号南湖商会大楼6楼

    技术支持:揽众信息技术

    全国服务热线:0573-82878800 众妙精油小程序扫描进入官方小程序